Планинг Активности

Планинг – универсальный инструмент для планирования своей деятельности. Крайне полезен для клиентов и не только. Ведь записанные дела имеют более высокий шанс быть законченными, чем просто запланированные. Наш рабочий лист Планинг Активности поможет распланировать Ваш день.

Описание

Планинг – универсальный инструмент когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) для планирования своей деятельности. Крайне полезен для клиентов, страдающих депрессией. Ведь записанные дела имеют более высокий шанс быть законченными, чем просто запланированные.

Инструкция

Проинструктируйте клиента о необходимости вести данный планинг. Расскажите, что клиент должен вносить свою активность в три графы: утро, день, вечер. Эффективным будет объяснение подкрепленное наглядными примерами.