Лист Дыхание

Этот лист призван помочь клиентам отслеживать выполнение техник дыхания. Такая практика помогает уменьшать физическое возбуждение и может быть отличным заземлением.

Описание

Использование расслабляющих дыхательных практик может эффективно снижать тревожные и панические состояния. Благодаря этому листу контролировать выполнение станет проще, а также отслеживать ее влияние на состояние клиента.

Инструкция

Следует рассказать клиенту о важности ведения этого листа, чтобы ему было проще отслеживать свое состояние до и после использования дыхательных упражнений.