Mental Desk

Данный дневник предназначен для клиентов, страдающих от нежелательных навязчивых воспоминаний. Они характерны для посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), депрессии и т.д. Дневник поможет научится самоконтролю и вернуть контроль над жизнью для клиента.

Описание

Дневник Навязчивых воспоминаний – это инструмент, представляющий собой таблицу из пяти колонок, в каждой из которых есть вопросы, которые облегчат ее заполнение. Благодаря дневнику можно фиксировать частоту и содержание навязчивых воспоминаний при ПТСР. Навязчивые воспоминания извлекаются из памяти непроизвольно, без желания или какого-либо усилия клиента. Этот дневник поможет понять, какие воспоминания или части воспоминаний должны быть излечены.

Инструкция

Необходимо тщательно проинструктировать клиентов о том, как необходимо заполнять дневник. Полезным будет привести примеры, и выделять время на сеансе для заполнения, пока клиент не почувствует себя уверено. Вот несколько советов по заполнению:

Стоит записать, когда произошло навязчивое воспоминание, чтобы потом было легче извлечь этот момент из памяти.
Запишите ситуацию, к которой это произошло или триггеры, которые вызвали навязчивые воспоминания.
Как можно более детально опишите подробности самого воспоминания. Какие ощущения (зрительные, звуковые, осязательные, обонятельные или вкусовые) были с ним связаны?
Оцените, насколько каждое навязчивое воспоминание ощущалось так, будто оно снова происходит в настоящем в процентном отношении.
Оцените свои страдания, связанные с каждым воспоминанием.