Дневник Навязчивых состояний

Клиенты с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) отличаются навязчивыми состояниями, которым они предают определенное значение. Дневник Навязчивых состояний – удобный инструмент для записи навязчивых мыслей и образов.

Описание

Данный дневник представляет собой лаконичную форму для фиксации навязчивых мыслей и образов. Ключевая концепция при работе с навязчивыми состояниями заключается в том, что чаще всего беспокоит не само состояние, а значение, которое человек приписывает навязчивому состоянию. Например, клиент с ОКР может видеть навязчивый образ того, что его дети заболевают, но больше всего его беспокоит мысль о том, что он будет нести за это ответственность, если это произойдет.

Этот дневник можно использовать для обучения клиентов различать и подмечать свои навязчивые состояния. Дневник был специально разработан для клиентов с ОКР, но может подойти и другим клиентам, страдающим от навязчивых состояний.

Инструкция

1. В первой колонке необходимо записать ситуацию или триггер навязчивого состояния. Не всегда получается вспомнить все досконально, но с каждым разом процесс вспоминания будет проходить все лучше и лучше. Чтобы помочь этому старайтесь записать все пока свежи воспоминания.

2. Во второй колонке нужно записать подробности о навязчивом состоянии. Оно может быть в виде образов, мыслей, воспоминаний, сомнений, побуждений и т.д. Чем полнее будет запись, тем лучше. Старайтесь записать как можно больше деталей.

3. В третьем столбце необходимо записать интерпретацию клиентом его состояния. Для этого можно задать вопросы: «Что эта мысль/образ говорит о Вас?», «Если бы эта мысль была правдой, что бы она сказала о Вас?», «Если бы другие люди знали, что у Вас есть такая мысль, что Вы боитесь они подумают о Вас?»

4. В четвертом столбце должна быть отражена информация о том, как клиент справлялся с этим навязчивым состоянием. Пытался ли он избежать его? А подавить? Испытывал ли клиент побуждение совершить действие, чтобы нейтрализовать его?